Trong phim It’s okay not to be okay có phân cảnh nam chính hướng dẫn nữ chính một hành động tự chữa lành rất đẹp. Dùng tay phải đặt lên vai trái, tay trái đặt lên vai phải và tự vỗ về bản thân. Một phương pháp ôm kiểu cánh bướm, giúp chúng ta bình tĩnh lại khi rơi vào tình huống mất kiểm soát.
Mình thích bộ phim này ở giá trị “healing” mà nó mang lại.
Mỗi người chúng ta sinh ra giống nhau – đều là con người. Nhưng khác nhau – vì mỗi người có một trải nghiệm riêng. Và may mắn nếu không mang theo nỗi đau nào. Nhưng đây là số ít, hầu hết chúng ta đều có câu chuyện của riêng mình. Nhưng không phải ai cũng biết cách và đủ can đảm để chữa lành bản thân bằng việc chấp nhận và đối diện với nỗi đau của mình.
Hôm trước có bạn inbox mình chia sẻ về vấn đề của bạn, mình rất biết ơn vì được lắng nghe bạn, nhưng mình phải thừa nhận, mình không thể giúp gì được cho bạn, ngoài lắng nghe. Người duy nhất có thể giúp bạn chỉ có bản thân bạn mà thôi. Và bạn buộc phải thật sự can đảm, đủ kiên nhẫn và nỗ lực với chính mình. Hoặc không, nỗi đau vẫn nguyên vẹn ở đó, chực chờ xuất hiện bất cứ lúc nào.
Đã có khoảng thời gian mình tổn thương, mình phải học cách tự ôm ấp chính trái tim đang đau trong lồng ngực, tự vỗ về mình và nói thành tiếng 4 câu nói trong phương pháp Ho’opnopono:
I’m sorry
Please forgive me
I love you
Thank you
Và rồi cảm nhận rõ cơ thể đang run lên vì xúc động. Mình thương mình và hiểu rằng mình xứng đáng nhận những điều tốt đẹp. Dù cho đó là những ngày rất dài, và mọi thứ đôi khi thật khó khăn. Nhưng mình làm được, thì bạn cũng có thể làm được. Bạn phải tin mình làm được trước khi bắt đầu bất cứ hành trình nào.
Không một ai trong chúng ta hoàn hảo, bạn không cần phải trở nên hoàn hảo để được yêu thương. Chúng ta luôn có những giá trị sẵn có để được là chính mình, dù còn nhiều vết nứt, dù khác biệt. Tình yêu thương là vô hạn, và tình yêu thương thật sự sẽ cho chúng ta sự tự do, để bạn được là mình như mình vốn là. Mong bạn luôn vững tin vào điều đó.
Bạn đọc thêm hành trình chữa lành của mình ở đây nhé: https://tamthuong.com/chua-lanh/
Và tìm hiểu thêm về phương pháp Ho’opnopono nếu muốn: https://www.youtube.com/watch?v=NIrEyh6H6hc
Chúc mọi điều lành đến với bạn!
Leave a Reply